Węgle nie są do końca zle a na pewno nie zawsze.jak kontrolowane czity od czasu do czasu nie zaszkodza a zwykle pomagają. ale z drugiej strony nie zawsze dodanie ogromnych ilości węgli przez długi okres czasu działać będą tak samo. Wojtek juz inaczej będziesz reagował na węgle. Im niższy %bf tym organizm lepiej je metabolizmie.nie napisalbys tego [...]
to że nie mozna masować nie mając 8%bf mozna między bajki włozyc wiadomo że duzo jest za tym aby zaczynać od jak najmniejszej ilości fatu ale nie do końca musi to byc liczba jednocyfrowa pytanie brzmi kiedy skończyć! nalezy pamiętasc o tym że im więcej fatu mamy tym większe trudności w budowaniu masy mięśniowej masa będzie szła do góry - ale nie [...]
Dzieki. :-D Night - w razie watplieosci treningowych nie omieszkam pytac. Co do rozpietek i wyciskania, to kolejnosc na razie celowo jest taka, bo jak robilam w T1 rozpietki po sztandze na plaskiej, to mi w drugiej serii tychze i piersiowe i rece zdychaly tak, ze ciezko bylo dociagnac wymagana liczbe powtorzen. A teraz wchodza ladnie a i klatke [...]
W sumie ładne są. I nie zabijają oczoj.... kolorem na kilometr. A że czarny podobno wyszczupla (widać na buty też to działa), to wyglądają na mniejsze niż te 43,5. :-D
Dla mnie to żaden sponsoring tylko wymiana towaru za usługę - właściciel marki daje suplementy a w zamian oczekuje zdjęć i opinii. Ghorta ja się gównie z taką formą właśnie spotkałam i tak to działa w moim środowisku :-) Resztę wyjaśniłam w moim dzienniku. Nie chodzi mi o jednorazowy test, raczej o możliwość udziału w kolejnych, a nawet dwóch na [...]
matee19 wpisz sobie w wyszukiwarce ,,mocznik krem" lub ,,mocznik krem trądzik" Przeczytaj sobie ten artykuł. Kolesiowi pomógł na rozstępy, ale to nie jest ważne. Ważne jest to że można dostać coś takiego w aptece na recepte. To ten artykuł: Witam. Wreszcie po tak długim czasie znalazłem tani i skuteczny sposób na zapobieganie (a także [...]
Antydepresanty nasilają objawy tylko na początku przez pierwsze dwa tygodnie z powodu nadmiernego wykorzystywania serotoniny w synapsach i złego przewodzenia glutaminianu. Nie prawdą jest że depresją wiąże się ze spadkiem poziomu serotoniny, udowodniono że ten poziom w niektórych rejonach mózgu jest zbyt wysoki i po podaniu antydepresantów nadal [...]
jesli jest dla Ciebie rehabilitacyjne to w porządku, tylko dorzuć je sobie do rozgrzerwki, zamiast robic z rego serie takim ciezarem. "Najlepszy może nie jestem" Ano nie Bo jeszcze Mariusz jest przede mna dobrze robi cwiczenie nie powinno byc 180 stopni ja tą coca colą od konia chyba sciągnąłem, na mnie bardzo dobrze działa. U konia [...]
Paweł wiekszosc trenujacych nie uwazalo na lekcji biologii i nie zna faktu ze jeden szlak nerwowy jest od dawania bodźcówa drugi od odbierania bodźców ponadto czym mocniej działa jeden tym mniej ten drugi przykładowo w sytuacji zycia i śmierci szlaki odbierajace bodźce sa niemal wyłaczone dlatego mozesz otrzymac kose w plecy w czasie walki i [...]
no to powiem ci że mi mówiono że przy tak małych ilościach HGH nie ma sensu bawic się w jakieś dzielenie i walić wszystko rano i to potwierdziło mi kilku zaufanych fachowców. Więc nie obraź się ale nawet z taka fajną fotką w avatarze jesteś dla mnie mało wiarygodną osobą bo co walenia HGH jestem tego całkowicie pewien. A co do tego żę my [...]
No skoro jestem dla Ciebie malo wiarygodny to lepiej podpytaj tam tych co Ci doradzali ;-) szczerze to nie chce mi sie produkowac, bo i tak wiesz lepiej. Kto pije carbo do slinu? Chyba podworkowi silacze. Co do brania insy, to zalezy w jakim celu, jezeli off season, to najlepszy schemat ZAWSZE BEDZIE mala ilosc do kazdego posilku, mozna takze dac [...]
Tak na przyszłość, od nast. roku nie wiem panowie co wy na to by stworzyć Ekstraklasę SFD , która działa na takich samych zasadach ale tylko są gracze z naszej polskiej Ekstraklasy, też razem z pucharem, albo możemy dodać do Ligi SFD ekstraklasę co wy na to??
[...] funkcję neuroprzekaznika tłumiącego, sprzyjać powinna zasypianiu. z tego co pamiętam tauryna wpływa dodatnio na aktywność N-acetylotransferazy serotoninowej (mogę się mylić, nie pamiętam mechanizmu), zwiększać więc może syntezę melatoniny, czyli poprawiać jakość snu. Przez niektórych używana jest przed snem: [...]
RoQi - z tego co pamiętam, dodatek tauryny do kofeiny pomagał ograniczać ryzyko ewentualnych niekorzystnych objawów związanych ze stosowaniem stymulantów. Jeśli na Ciebie działa pobudzająco - OK, ale nie znam dla tego wytłumaczenia.
[...] nam go tu ukrzyzuja Wtrace swoje pare słow i dodam tylko ze co z tego ze Chory ma takie same wymiary np bica jak w tym bicu jest teraz np 0.5 cm wiecej miesa i o tyle samo mniej tluszczu. Nie zawsze poprawe widac na zdjeciach, ale jestem pewien nasz Animal ja widzi w lustrze. Trenuje juz prawie 5 lat, zjadlem tone supli i naprawde wiem jak to [...]
Branch - moim priorytettem nigdy nie były ciężary, dla mnei najważniejsze jest to żeby sie wczuć w prace mięśnii i tak też staram się ćwiczyć, pozatym robię po 20 powt a to dorbze działa na moje nogi, a już nie wspominam ze mam problemy z prawym kolanem hehehe, nmajwyżej bede kaleką na satre lata ! Debee - popęd do sztangi mam i mam andzieje ze [...]
Interesuje mnie pewien aspekt. Leucyna firmy X zawiera HMB. Zastanawiam się czy jest sens ładować to na masie czy też recompie ze względu właśnie na HMB, o którym tu możemy przeczytać, iż może niekorzystnie wpływać na synteze. Już nie chodzi o domniemane działanie 'antyanaboliczne' a ogólnie o to, że nie wiadomo czy pomaga nie wiadomo czy szkodzi. [...]
[...] - -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda wysokozmineralizowana, kawa, rooibois. _______________________________ Dzisiaj obudziłam się o 5.30 z głodem, który zżerał mnie od środka. Trening działa ;-) Poza tym, zad boli, plecy, nogi. _______________________________ melduję michę i wracam do nauki. nistety treningi w nabliższym czasie [...]
wczoraj jakbym odpuscil trening, czyli nie zepchnalbym swojego ukladu odpornosciowego na skraj przepasci to moze dzis bym tego tak nie odczul, ale coz :) za duze przywiazanie do silowni. Kopiuj-wklej opis mojej sytuacji w sobotę ;) Co do Poliquina- moim zdaniem za bardzo generalizujesz. Wiadomo, że nikt nie jest nieomylny i nie można robić z [...]
[...] snem Tran + leki na odporność. http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Trening: Progresja zrobiona ale chyba coś sobie poprzednio naciągnąłem i uważałem na treningu. MC wszedł świetnie, wiosłowanie gorzej (odc. lędźwiowy trochę bolał) ale na przysiadach było najgorzej i nie mogłem schodzić nisko więc do kąta prostego między łydką a udem i może trochę [...]
[BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1
